By Ray King 
Μειώνει το πρήξιμο στα πόδια.
Η ανύψωση προάγει τη φυσιολογική κίνηση των υγρών στο σώμα που εμποδίζουν την κανονική κυκλοφορία του αίματος.
Ανακουφίζει από το σύνδρομο των κουρασμένων ποδιών.
Αυτός είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να απελευθερώσετε την ένταση (από τα πόδια μέχρι τους γοφούς).
Βελτιώνει την πέψη.
Βελτιώνει την εντερική κινητικότητα, μακροπρόθεσμα αυτό θα οδηγήσει σε καλύτερη απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών που μας έρχονται με το φαγητό.
Χαλαρώνει το νευρικό σύστημα.
Αυτή η θέση του σώματος βοηθά επίσης στην αποκατάσταση της αναπνοής. Αυτό, με τη σειρά του, έχει ευεργετική επίδραση στην κατάσταση του νευρικού συστήματος – ανακουφίζει από την ένταση των μυών στην κοιλιά, το λαιμό και τους κροτάφους.
Επιτυγχάνεται η ψυχική γαλήνη.
Αυτή η διαδικασία μας φέρνει πιο κοντά σε μια κατάσταση διαλογισμού, αν και δεν το γνωρίζουμε καν, αλλά νιώθουμε πώς το σώμα και το μυαλό βυθίζονται στην ειρήνη και βρίσκουν αρμονία.